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El equilibrio es la clave para evitar “el agotamiento de los padres” y puede lograrse atendiendo sus propias necesidades por medio del ejercicio, periodos de tranquilidad y una alimentación sana. Las necesidades de los bebés son intensas e inmediatas, sin embargo se puede lograr el equilibrio cumpliendo con sus necesidades y las de los demás miembros de la familia. Ya sea que usted esté casado o casada con varios hijos o esté soltero o soltera con un solo hijo, es importante recordar que la clave para una vida familiar sana es encontrar el equilibrio. Es importante que los padres no se aíslen. Deben buscar grupos de apoyo en su comunidad. Esto puede lograrse creando una gran familia de amigos que compartan la misma forma de pensar, o participando en un grupo de apoyo de API , el cual ofrece oportunidades no solamente de apoyo sino que además permite que los padres más experimentados ayuden a los novatos. • Ser padre por primera vez a menudo requiere ayudar a la madre a desarrollar una relación con su recién nacido. Durante los primeros meses de vida, el bebé será a menudo la única preocupación de la madre. Asegúrese de incluir al papá en las actividades diarias del bebé. El apoyo del padre ayuda a la madre a sentirse más confiada y segura en su papel de madre y le ayuda a tener mayor éxito en la lactancia. • Es fácil sentirse “agotado” y “exhausto” por las demandas de la paternidad. Los primeros meses en la vida de un bebé pueden ser muy intensos y consumidores. Trate de ser paciente y sensible hacia las necesidades de los dos. • Use su creatividad para encontrar formas de pasar tiempo con su compañero sin comprometer las necesidades de su hijo. Una cena a la luz de una vela o un picnic en la sala pueden ser muy divertidos y ayudan a reconectar las parejas. • Pídale a un amigo, a un pariente o un ayudante de la madre (un adolescente de confianza), al cual el bebé ya conozca, que vaya a la casa a jugar con el bebé y a entretenerlo mientras los padres disfrutan de un tiempo de tranquilidad juntos en algún lugar de la casa. Llévenlos con ustedes si van a salir. • Mientras ellos los ayudan con el bebé, éste se sentirá tranquilo al sentir que ustedes están cerca de él. • Tenga en cuenta que en los primeros años, las necesidades de su bebé son muy intensas y que “esto también pasará pronto.” • ¡Todos los padres necesitan ayuda! A veces puede ser difícil para los padres encontrar el apoyo que necesitan. La ayuda profesional puede ser de gran beneficio para asistir a las familias en su necesidad de lograr el equilibrio y para conectarlos con recursos u otros servicios en la comunidad. |
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• Respete y acepte las emociones y los sentimientos de su hijo. • Vea el mundo a través de sus ojos. Los niños no perciben las situaciones de la misma manera que los adultos, así que trate de mantener sus expectativas según el nivel de desarrollo de su hijo. • Exponga en palabras lo que su hijo pueda estar sintiendo: “Te sientes enojado porque quieres jugar y nos tenemos que ir.” |
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