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Luche por lograr una salud física óptima PDF Imprimir E-Mail


• Establezca y mantenga hábitos alimenticios de buena nutrición. Comience a ofrecerles alimentos nutritivos lo más temprano posible para que más adelante los niños los rechacen menos. Se pueden encontrar alternativas saludables para la comida chatarra en la mayoría de las tiendas de productos naturales y supermercados en general.


• Cambien sus propios hábitos alimenticios si es necesario, usted es un modelo ejemplar para su hijo.

• Investigue todos los aspectos del cuidado de la salud para su hijo, incluyendo vacunas, vitaminas y cualquier recomendación sugerida por el personal médico a cargo de la salud de su hijo para que esté bien informado y pueda tomar las decisiones apropiadas.

• Haga ejercicio y sea un ejemplo para su hijo en este aspecto y asegúrese de que su hijo tenga muchas oportunidades para ejercer actividades físicas.


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Destacamos



Al darle el pecho a su bebé se reúnen todas las condiciones para una óptima nutrición, así como para recibir el contacto físico adecuado para su bebé. La lactancia tiene muchos beneficios para el bebé, para la madre y para la sociedad y es la manera más natural de satisfacer las necesidades de su bebé. Aunque la lactancia es el método ideal de alimentar un bebé, los padres que no usan este método pueden, aun así, practicar la Crianza Afectuosa. Animamos a los padres que alimentan a sus bebés con biberón a que usen las técnicas de la “lactancia”. Es decir, cargue a su bebé cuando lo alimente, háblele y cámbielo de posición durante su alimentación. Evite la tentación de dejarlo solo con el biberón ya que su bebé se beneficiará enormemente de su contacto al cargarlo en sus brazos.
 

Claves del día

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